Wczytuję dane...
Model: 9788364278457
Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

ZDROWIE

  • Autor: 

    Kirk Martin, Boon Brooke, DiTuro Daniel

  • Data premiery: 

    2014-08-25

  • Data premiery rynkowej: 

    2018-02-21

  • Ilość stron: 

    256

  • ISBN: 

    978-83-64278-45-7

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka

  • Rok wydania: 

    2018

  • Tłumacz: 

    Piłasiewicz Elżbieta

  • Tytuł oryginalny: 

    Hutha Yoga Illustrated. For greater strenght, flexibility and focus

  • Wydawca: 

    VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/

  • Wymiary: 

    240 x 165

Polecamy