Model: 9788377884270
Realizacja zamówienia: produkt dostępny
Producent: edgard
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z *najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii*. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią *samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań*, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! * Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?* - podpowiada, jak *wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia* - zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę - wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować - odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy - przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej * Magdalena Staniek* - psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia "Intro". Autorka książki /Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą/ z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.

PSYCHOLOGIA

  • Autor: 

    Staniek Magdalena

  • Data premiery: 

    2015-03-04

  • Data premiery rynkowej: 

    2016-02-11

  • Ilość stron: 

    240

  • ISBN: 

    978-83-7788-427-0

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka ze skrzydełkami

  • Rok wydania: 

    2015

  • Wydawca: 

    EDGARD

  • Wymiary: 

    235 x 165

Polecamy

Do 31.11.2018  Strona będzie w przebudowie!

ZMIANA WŁASCICIELA !

Czas realizacja zamówienia  - w zależności od magazynu.

Może trwać bez względu na informacje o dostępności do 30 dni roboczych. 

Drogi Kliencie!

Przed złożeniem zamówienia i  dokonaniem wpłaty

KONIECZNIE - Zapytaj o dostepność produktu!

Za utrudnienia PRZEPRASZAMY!