Wczytuję dane...
Producent: vital /studio astropsychologii/
KUP TERAZ!

Profesjonalny podręcznik dotyczący anatomii ćwiczeń pilates. Bestsellerowy poradnik proponujący ćwiczenia na różne partie ciała. "Anatomia pilatesu" to książka zarówno dla początkujących, jak i fizjoterapeutów.

"Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem" to pozycja skierowana zarówno do osób zaczynających swoją przygodę z gimnastyką pilates, jak i fizjoterapeutów oraz innych profesjonalistów, posiadających rozległą wiedzę w dziedzinie anatomii człowieka. W poradniku tym znalazło się 46 prostych ćwiczeń na różne partie ciała. Ćwiczenia te można wykonywać samodzielnie w domu, a efekty ich powtarzania zaczynają być szybko zauważalne.

Autorzy umieścili tu zestaw ćwiczeń na płaski brzuch, poprawiających kondycję kręgosłupa, ale także rozciągających czy oddechowych. Dzięki proponowanym ćwiczeniom bez większego trudu można zadbać o swoją sylwetkę, wymodelować ją, uzyskując płaski brzuch, pozbyć się cellulitu oraz bólu pleców. Ćwiczenia pozwolą wzmocnić i rozciągnąć określone mięśnie. Czytelnik nauczy się też kontrolować swój oddech oraz świadomie wykonywać każdy ruch.

Przewodnik "Anatomia pilatesu" adresowany jest do miłośników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Stanowi bazę rzetelnych informacji na temat tego systemu ćwiczeń, będącego treningiem dla ciała i ducha. Prezentuje rozmaite techniki pilatesu i pomaga dostosować program treningowy do indywidualnych potrzeb. Przybliża różnorodne techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które pozwolą na zapewnienie wyjątkowych doznań podczas ćwiczeń.

Rael Isacowitz to światowej sławy praktyk i nauczyciel pilatesu z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem. Słynie on z niebywałej sprawności fizycznej.

Karen Clippinger jest specjalistką od anatomii funkcjonalnej w tańcu, pozycji ciała, kinezjologii oraz pilatesu.

Polecamy