"Jak być dobrym dla siebie" to poradnik, który pomoże nam stać się lepszym i bardziej przyjaznym dla samego siebie. Skończ z wieczną krytyką i zwiększ poczucie własnej wartości!
Porównywanie się z innymi najczęściej nie przynosi nic dobrego. Dlaczego więc tak ochoczo to robimy, skoro czynność ta powoduje u nas wiele przykrości? Czy nie lepiej polubić siebie i zaakceptować się w pełni? Nauczymy się tego sięgając po "Jak być dobrym dla siebie"!
Wszyscy wokół mówią nam jak żyć, co jeść i jak wyglądać, czasem możemy się nieźle w tym wszystkim pogubić. Za wszelką cenę chcemy dorównać ludziom, których właściwie nie znamy - wpędza to nas najczęściej w stan przygnębienia i rezygnacji. Skończ z podobnymi zachowaniami i zacznij być w końcu dobry dla samego siebie! Wystarczy zmienić swój stosunek do poczucia własnej wartości.
"Jak być dobrym dla siebie" zawiera 8-tygodniowy program dla każdego, kto pragnie polubić samego siebie. Wcielając w życie zaproponowane rady i ćwiczenia, przestaniemy się wreszcie krytykować i zwiększymy swoje poczucie własnej wartości. Nie trzeba wiecznie gonić za wyimaginowanymi ideałami: bycie wystarczającym dla samego siebie jest równie dobre i akceptowane! Nie ma sensu tracić życie na coś, co nas niszczy, zamiast wzmacniać!
Kristin Neff jest amerykańskim naukowcem i wykładowcą na University of Texas. Zajmuje się badaniami z dziedziny rozwoju człowieka, a także badaniami nad samouwielbieniem.
Porównywanie się z innymi najczęściej nie przynosi nic dobrego. Dlaczego więc tak ochoczo to robimy, skoro czynność ta powoduje u nas wiele przykrości? Czy nie lepiej polubić siebie i zaakceptować się w pełni? Nauczymy się tego sięgając po "Jak być dobrym dla siebie"!
Wszyscy wokół mówią nam jak żyć, co jeść i jak wyglądać, czasem możemy się nieźle w tym wszystkim pogubić. Za wszelką cenę chcemy dorównać ludziom, których właściwie nie znamy - wpędza to nas najczęściej w stan przygnębienia i rezygnacji. Skończ z podobnymi zachowaniami i zacznij być w końcu dobry dla samego siebie! Wystarczy zmienić swój stosunek do poczucia własnej wartości.
"Jak być dobrym dla siebie" zawiera 8-tygodniowy program dla każdego, kto pragnie polubić samego siebie. Wcielając w życie zaproponowane rady i ćwiczenia, przestaniemy się wreszcie krytykować i zwiększymy swoje poczucie własnej wartości. Nie trzeba wiecznie gonić za wyimaginowanymi ideałami: bycie wystarczającym dla samego siebie jest równie dobre i akceptowane! Nie ma sensu tracić życie na coś, co nas niszczy, zamiast wzmacniać!
Kristin Neff jest amerykańskim naukowcem i wykładowcą na University of Texas. Zajmuje się badaniami z dziedziny rozwoju człowieka, a także badaniami nad samouwielbieniem.
