Model: 9788365846792
Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

ZDROWIE

  • Autor: 

    McGee Kristin

  • Data premiery: 

    2018-10-24

  • Data premiery rynkowej: 

    2018-10-22

  • Ilość stron: 

    272

  • ISBN: 

    978-83-65846-79-2

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka

  • Rok wydania: 

    2018

  • Tłumacz: 

    Polaków Anna

  • Tytuł oryginalny: 

    Chair Yoga

  • Wydawca: 

    VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/

  • Wymiary: 

    240 x 165

Polecamy