Wczytuję dane...
Model: 9788365846648
Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień. Samodzielna terapia uzależnień i złych przyzwyczajeń Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco” czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie ztelefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania. Przyjemnie oczyść umysł

PSYCHOLOGIA

  • Autor: 

    Brewer Judson

  • Data premiery: 

    2018-07-12

  • Data premiery rynkowej: 

    2018-07-11

  • Ilość stron: 

    280

  • ISBN: 

    978-83-65846-64-8

  • Rodzaj oprawy: 

    miękka

  • Rok wydania: 

    2018

  • Tłumacz: 

    Jurga Anna

  • Tytuł oryginalny: 

    The Craving Mind. From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits

  • Wydawca: 

    VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/

  • Wymiary: 

    205 x 145

Polecamy