Realizacja zamówienia: 48 + czas dostawy
Producent: Wydawnictwo Edgard

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.

W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.

Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania z technikami medytacji z mantrą (do pogrania on line).

Dlaczego poradnik trafia w "Samo Sedno":

  • przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie,
  • omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka,
  • prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające,
  • wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji,
  • zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia.
Polecamy

Do 17.11.18 strona będzie w przebudowie!

Czas realizacja zamówienia  - w zależności od magazynu.

Może trwać od 48 godzin do 14 dni roboczych. 

Drogi Kliencie!

Przed złożeniem zamówienia i  dokonaniem wpłaty

KONIECZNIE - Zapytaj o dostepność produktu!

Za utrudnienia PRZEPRASZAMY!